"Jesienny Detox" w Malborku

 

JESIENNY DETOX 2023 to cykl 3 niedzielnych, aktywnych spotkań na świeżym powietrzu. W ramach wydarzenia będą przeprowadzone 3 zajęcia po 3 godziny na terenie Centrum Aktywnego Wypoczynku przy ul. Parkowej.

Terminy: 05.11, 19.11, 03.12.2023.

Organizatorzy chcą zwrócić uwagę mieszkańców Malborka na tematykę zdrowego trybu życia oraz uświadomić jak aktywność fizyczna na świeżym powietrzu może pomóc w codziennym życiu. 

Zajęcia będą miały charakter szkoleniowy w ramach nauki dla nowych osób oraz przypomnienia dla osób, które już potrafią chodzić z kijami.
Zajęcia prowadzone przez instruktora Nordic Walking Malbork mają na celu i będą łączyły:
- ABC doboru prawidłowych kijów do NW;
- praca nad prawidłową techniką NW;
- marsze z ogólnorozwojowymi treningami o różnej intensywności;
- ćwiczenia wzmacniające i rozciągające;
- popularyzację Nordic Walking jako idealnej rekreacji na łonie natury i w zgodzie z nią;
- uświadomienie uczestnikom, że to aktywność fizyczna dla każdego i o każdej porze roku;
- integrację i inspirację miłośników chodzenia z kijkami;
- promowanie zdrowego stylu życia;
- ukazanie walorów przyrodniczych i turystycznych Malborka i okolic.

Podczas każdego wydarzenia będą przeprowadzone zajęcia z podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy przez wykwalifikowanych strażaków z OSP Malbork. Cel edukacyjny naszych spotkań to: wykształcenie poczucia odpowiedzialności za siebie i innych, uwrażliwienie na krzywdę drugiego człowieka, a przede wszystkim zaszczepienie idei niesienia bezinteresownej pomocy.

Zajęcia są bezpłatne. Projekt dofinansowany z budżetu Miasta Malborka. Ilość miejsc ograniczona do 40 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona wpisem na listę uczestników.